損するギバー脱出編【14】

人間関係が変わる

自分を肯定する事に慣れ始めたゆきみち。すると変化は周囲の人間関係にも出始めました。他人の事も責めなくなっていったのです。

そもそも自分や他人を攻撃したくなるのは

（普通）●●は××だよね？

という強固なマイルールを持っているからです。

今回のゆきみちの場合であれば、コンビニよりスーパーで買う方が良いよねと言った具合。そのルールを守るべく自分は頑張っているし正しいと思っている。だからそのルールを破ってくる他人が許せないし嫌なのです。

この意識が変わりました。

私が「ルールを守れなくても大丈夫」と肯定できるようになると

守れない相手もそのままで良い

という意識に変化したのです。私も無理しない→あなた（旦那）もしなくてOK！という事です。

このように書くと

と感じる方がいるかもしれません。そこで行われたのが楽を目指した話し合いです。私はやりたくない、あなたもできない。この『やりたくない→楽したい！』を叶える方法（選択）はないかな？と考える。今までゆきみちが取ってきた、真正面から問題と向き合い努力で解決する選択から、別の選択を見るように変わっていったのです。

そして（楽をしたいから）自分が苦手な事は旦那に丸ごと任せてしまうようになりました。こう書くと無責任なように聞こえますが、以前と明らかに違った点がありました。相手に頼んだ事は結果ごと「ま、いっか」と受け入れできるようになったのです。

以前の私はこれがとても苦手でした。表面上は「いいよ」と言いながら本心はそう思っていない。結果をコントロールしたいので自分で抱え込む。（123話恐怖の根源）不安という紐で相手と自分を繋ぎ、監視しているような感覚です。

自己肯定が進むとこれが減っていきました。

母と喧嘩する

この変化が起き始めると心がとても楽で

と思う事が増えました。またこの体験から

旦那以外の人にも楽に関わる

ということにチャレンジしだしました。具体的に何をしたかというと

1. 遊びは自分の予定を最優先
2. 気乗りしない事は断る
3. 会話は本音で答える
   …など

特に3.を意識してやりました。
この挑戦において最も苦戦を強いられたのは母親でした。私は母の不機嫌な顔、悲しい顔を見るのが苦手でずっと避けていたからです。（無意識だったのですがコーチングで気づきました）

でもどんなに嫌な顔をされても折れて同調する態度をやめました。和して同ぜず※を貫いたのです。
※人との和やかな人間関係は心掛けるが、その場かぎりに、無責任に賛成したりしないという意味

結果喧嘩もしましたが、罪悪感や不安で心が動く事はありませんでした。また一時的に母と不仲になっても戻れるし、友人は言わずもがなで関係は変わらない。それどころか楽になりました。

私が思うほど気を使わなくても、相手は相手で大丈夫なんだという事がわかり始めると、自然と自己犠牲（損するギバー）が登場する機会は減っていったのです。

続く