STEP.3〜8の流れ
前話の続き、ゆきみちが沼（損するギバーをはじめとする、嫌な事全般）に落ちた時のSTEPの紹介です。
ゆきみち
いきますぞ！
STEP3.ジャーナリングをする（45話参照）
STEP4.ジャーナリングの内容を振り返る（45話参照）
STEP5.自分の悩み・感情・行動に共通性があることに気がつく（45話参照）
STEP6.何故自分がこうなるのか、自分を納得させる事ができる
STEP7.心のブレーキ出現・発動
STEP8.自分をねぎらい、自己対話をする（心のステップ出現・発動）
沼脱出！
以上が全体の流れです。
コーチング前との相違点
それぞれのSTEPについては次回以降、STEP毎に説明いたしますが、コーチングを受ける前と後で大きく変わった点を3つ明記します。
- 嫌な事がある度、自分の感情（行動）パターンを紙に書き出すようになった（STEP3.4.5）
- 「何故？」に対し、自分だけの納得できるアンサーを持てるようになった（STEP6.）
- 自責/他責ではなく、自己対話ができるようになった（STEP7.8）
どれも大切な変化なのですが、中でも最も私が重要だと思うのが項目2つ目
「何故？」に対し、自分だけの納得できるアンサーを持てるようになった
漫画で言うとSTEP6.の部分です。
ここがゆきみちが「コーチングなしでは無理だった」と思う大きな理由なのですが…
順番に説明していきます！
だんな
続く
