損するギバーがなくすもの【181】

ゆきみちのハマる罠2

続いてゆきみちがよくハマる罠その2は

わかりやすく言うと白黒思考の事だと思います。

これもコーチングで指摘されていた私のA面です。おそらく根っこにあるのは、前回と同じく

損・失敗をしたくない→不安になりたくない

だろうと思います。正解！と思えるものを獲得し、安心したい…曖昧さが怖いのです。

続けて旦那は

と言いました。

もし『安心』を得たいのならば…変化に適応する事。

例えばグラグラ揺れる板の上で、転びそうになったとします。ここで安心を得たいのであれば、自ら左右に動くこと。これはうまく立ち回れという意味ではなく、その時自分にできることを自分なりに考えてやるという意味です。

実はこれ、セルフコンパッション（146話）や内的コントロール（166話）に通じると私は思っています。

困難（板の傾き）が起きた時、転んでもいいと思います。その時「なんとかなるよ！」「別の手を考えてみる？」「休もうか！」…そう自分に言えるか、寄り添い待てるか。

自分に厳しくせっかちな私は、これができていませんでした。自分の事より先に不安に意識が向きます。結果『不安が起きにくい正解』を『外』に求め、さらに白黒思考が強化されていくのです。

Beingまとめ

という事でゆきみちが陥りやすい罠は以上となるのですが、まとめると

• 感情とは自分の心のコンパスである
• 感じていたい感情を意識する事で、ありたい姿（Being）に到達できる

• 正誤を求めすぎる（不安に意識を向けすぎる）とコンパスが狂う
• 素直な「ワクワク」「好き」「ほっこり」などがとても大事

という事でした。

と聞かれたのですが

が私の答えでした。

シャボン玉は心がワクワクするし、自分で吹くのも見てるのも大好きだしほっとするし。

これでどうだおりゃァーーー！という感じでした。

今思えば人類滅せよ宇宙滅せよと思っている状態で、ワクワクだのなんだのを出そうとするのが、無茶苦茶だった気もします。