損するギバーがなくすもの【80】

認知行動療法について注意点
『ものの考え方・受け取り方（認知）に対して、また行動に対して働きかけることで、気持ちを楽にしたり、ストレスを軽減させる治療法』
とされており、専門医や心理士と一緒に行うとより効果が発揮されるものです。
ゆきみちは自分の思考の癖を客観的に見る為に利用していますが、そう言った意味では表現が少し異なっていますので何卒ご了承ください。

また、体調が悪いときに無理に行う事はお控えください。（症状が悪化する可能性があるとのこと）ご自身の体調と相談した上で行われるよう、何卒よろしくお願いします。